Pernah dong merasakan sakit tenggorokan dan rasanya seperti panas dan perih ketika menelan makanan, apalagi kamu merasakan sariawan, dan demam ternyata kamu sudah terindikasi panas dalam.
Panas dalam bisa disebabkan dalam beberapa faktor, seperti:
- Cuaca: Cuaca panas dapat membuat tubuh berkeringat lebih banyak dan meningkatkan suhu tubuh. Perubahan cuaca ekstrem seperti hujan menjadi panas juga dapat mengganggu imunitas tubuh.
- Makanan: Makanan yang diolah dengan suhu tinggi, seperti gorengan, daging panggang, makanan pedas, dan durian, dapat memicu sakit maag. Tekstur gorengan yang keras dan kering juga bisa mengiritasi tenggorokan. Makanan pedas seperti sambal dan cabai dapat memicu peningkatan asam lambung yang dapat mengiritasi tenggorokan.
- Dehidrasi: Kurangnya asupan air juga bisa menyebabkan sakit maag.
- Vitamin dan mineral: Kekurangan vitamin dan mineral setiap hari, seperti vitamin B12, zat besi, asam folat, kalsium, dan seng, dapat membuat seseorang lebih rentan terkena sakit maag.
- Alergi: Sakit maag akibat alergi bisa membuat tenggorokan gatal dan kering.
- Imunitas tubuh: Imunitas tubuh yang lemah seperti akibat kurang tidur dapat membuat tubuh lebih mudah terserang virus atau bakteri sehingga dapat memicu sakit maag.
Apa akibatnya yang memburuk jika terjadi panas dalam
Munculnya beberapa keluhan mulai dari sakit kepala, radang tenggorokan, amandel dan membesarnya kelenjar pada leher.
Untuk mengurangi dan mengatasi panas dalam adalah dengan:
- Minum air putih yang cukup. cara ini terbukti paling efektif untuk mengatasi panas dalam.
- Konsumsi makanan yang nyaman ditenggorokan [bubur ayam hangat dan soup ayam hangat sangat direkomendasikan]
- Istirahat yang cukup. Saatnya kamu rilek dan bisa memulihkan daya tahan tubuh
- Minum propolis atau minum madu. Mengkonsumsi suplement kesehatan seperti nano propolis dan madu sangat dianjurkan karena bermanfaat untuk inflamasi
- Mengkonsumsi obat-obatan. Jika tiga hari terus berlanjut segera berobat ke dokter.
Panas dalam bukan penyakit berbahaya tetapi sebuah tanda dimana Anda sedang terserang Virus atau kuman yang menyerang daya tahan tubuh Anda.
Baca juga: Kenapa tubuh membutuhkan antioksidan
Selain menggangu kenyamanan banyak hal yang menggangu aktivitas Anda.
