Kolesterol jahat dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke dan juga bisa menimbulkan penyakit komplikasi lainnya.
Apa itu kolesterol?
Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol (waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan pada plasma darah. Kolesterol merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol merupakan jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroid adalah lipid yang memiliki struktur kimia khusus.
Struktur ini terdiri dari 4 cincin atom karbon. Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen dan testoteron semua hormon steroid ini terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol.
Kolesterol terbagi menjadi dua ada kolesterol yang baik dan ada kolesterol yang jahat.
Kolesterol yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kolesterol yang baik atau dikenal dengan High-density lipoprotein (HDL) akan membantu proses pembentukan energi, pembentukan hormon dan pembentukan syaraf.
Kolesterol yang jahat atau yang lebih dikenal dengan Low-density Lipoprotein (LDL), jika kolesterol Anda tinggi maka akan terjadi penumpukan didinding darah arteri. Selanjutnya akan terjadi beberapa “penyakit atau bisa saja terjadi komplikasi.” Yaitu:
- Pembuluh darah tersumbat/rusak
- Hipertensi
- Serangan Jantung
- Stroke
- Diabetes Melitus type 2
- Gagal Ginjal
- Penurunan Fungsi Otak.
Sebelum Anda mengalami hal tersebut lihat akan tanda-tanda atau gejala seperti ini.
- Tangan dan Kaki terasa sakit
- Sering mudah kesemutan pada kaki dan tangan
- Nyeri di dada sekitar bagian kiri
- Muncul benjolan berlemak pada tubuh
- Sering sakit kepala dan pusing
- Gampang pegal dipunggung dan leher
- Muncul Gempalan lemak putih disekitar Mata.
Cara menurunkan kadar kolesterol jahat dengan obat-obatan tradisional herbal dan juga buah-buahan.
Hal yang paling penting adalah setelah kita merasakan gejala-gejala yang timbul pada diri kita, baiknya kita segera memastikan atau chek darah untuk mengetahui kolesterol kita tinggi atau tidak. Jika Anda setelah di check memang mempunyai kolesterol yang tinggi, ini yang bisa Anda lakukan dengan segera.
- Bawang putih: Mengkonsumsi bawang putih sangatlah dianjurkan, bawang putih dipercaya merupakan salah satu jenis herbal yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Jahe : Mengkosumsi air rebusa jahe juga sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.
- Daun salam: Jenis obat herbal yang satu ini juga dikenal untuk mengobati kolesterol yang tinggi.
- Teh Hijau: Minuman seduhan teh hijau dipercaya mengurangi kolesterol tinggi.
Untuk buah-buahan, Anda dapat membuat jus untuk di minum, agar kolesterol tinggi Anda cepat turun. Jus buah-buahan yang bisa menurunkan kolesterol adalah:
- Jus Jeruk jika dimimun dalam jangka panjang dapat menurunkan kolesterol
- Jus Apel juga sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang tinggi pada darah Anda.
- Jus Tomat jika Anda sering meminumnya kolesterol yang tinggi juga akan turun
- Jus Wortel dipercaya bisa menurunkan kadar tinggi kolesterol Anda.
Air Kelapa hijau bisa menurunkan kolesterol
Air kelapa sangalah bermamfaat untuk melenyapkan kolesterol jahat yang ada didalam tubuh. Air kelapa terdiri dari 94 persen air, dan menariknya minuman ini bebas lemak serta kolesterol. Hal ini tentu baik untuk mengatasi kolesterol tinggi yang menyerang tubuh.
Didalam air kelapa juga terdapat kalium yang cukup tinggi ini sangat baik bagi penderita penyakit jantung. The Philippine Journal of Cardiology, lemak jenuh dalam daging kelapa dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dengan meningkatkan jumlah kolesterol baik.
Propolis juga baik untuk kolesterol tinggi
Dilansir dari media.neliti.com
Hasil penelitian menunjukan bahwa pemberian tablet propolis 50 mg/hari dapat menurunkan kolesterol total sebanyak 12.78% dengan nilai signifikansi 0.026. Kesimpulan dari penelitian ini adalah propolis dapat menurunkan kadar kolesterol total.
Baca Juga : Manfaat yang pasti belum kamu ketahui
